تاثیر تمرین استقامتی همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر crp و tnf-α در دختران جوان 20 تا 30 سال

چکیدهزمینه و هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر هشت هفته تمرین استقامتی همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر روی crp و tnf-α در دختران جوان 20 تا 30 سال بود.مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه تجربی،32 دختر جوان با دامنه سنی 20 تا30 سال به طور تصادفی به چهار گروه (کنترل، مکمل، تمرین، تمرین + مکمل) هشت نفره تقسیم شدند. میانگین و انحراف معیار وزن شرکت کنندگان (61/17 ± 11/1) کیلو گرم و نمایه توده بدن آنها (23/45 ± 2/7) بود. برنامه تمرینی شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه 45 تا 60 دقیقه با شدت 7565 درصد حداکثر ضربان قلب هدف بود. گروه مکمل و تمرین + مکمل، روزانه یک گرم زنجبیل (چهار کپسول 250 میلی گرمی) به مدت هشت هفته دریافت کردند. 48 ساعت پس از پایان آخرین جلسه تمرین، نمونه خونی از آزمودنی‌ها گرفته شد. داده‌ها با استفاده از آزمون کولموگروف اسمیرنوف و آزمون لوین، کوواریانس و بونفرونی و با نرم افزار spss20 تجزیه و تحلیل شد.یافته‌ها: نتایج نشان داد تاثیر تمرین استقامتی بر کاهش مقادیر tnfα دختران جوان 20 تا 30 سال معنادار بود (p<0/001) و تمرین استقامتی مقادیر crp را به طور معنادار کاهش داد(p=0/002). مصرف مکمل زنجبیل،tnf-α را به طور معنادار کاهش داد(p<0/001)؛ ولی بر مقادیر crp تاثیری معنادار نداشت(p=0/281).باوجوداین تمرین استقامتی همراه با مصرف مکمل زنجبیل، مقادیر crpوtnf-α را به طور معنادار کاهش داد(p<0/001).نتیجه گیری به نظر می رسد تمرین استقامتی و مصرف مکمل زنجبیل با رعایت احتیاط های لازم می تواند به صورت عاملی موثر برای پیشگیری و تعویق بیماری های قلبی-عروقی مورد استفاده قرار گیرد

Effect of Endurance Training with Ginger Supplementation on CRP and TNFa in Young Girls Aged 20 to 30

AbstractBackground and Objectives: This study aimed to determine the effectiveness of eight weeks of endurance training with ginger supplementation on CRP and TNFα in young girls aged 20 to 30.Materials & Methods: In this semiexperimental study,32 young girls 2030 years old were randomly assigned in four groups (control, supplement, practice and practice + supplement). The weight mean and standard deviation of participants were (61.17 ± 11.1) kilograms, and their body mass index were (23.45 ± 2.7). Training program was planned for eight weeks and three sessions per week. Each session consisted of 45 – 60 minutes with an intensity of 6575 Vo2 max. The supplement and practice + supplement groups received daily one gram of ginger (Four 250 mg capsules) for 8 weeks. Blood samples were taken 48 hours after the last training session. The data were analyzed using KolmogorovSmirnov, Levene’s Test, Covariance (ANCOVA) And Bonferroni and by SPSS 20.Findings: The findings showed that endurance training decreases significantly TNFα in Young girls 2030 years old (P