مقایسه دو برنامه‌ی تمرین ورزشی تداومی با شدت متوسط و تناوبی شدید بر سطح سلول‌های پیش‌ساز اندوتلیال زنان دارای اضافه وزن

مقدمه: یکی از مهم ترین علل بروز بیماری های قلبی عروقی مرتبط با چاقی، اختلالات عروقی است که چاقی به همراه می آورد. لذا هدف از پژوهش حاضر مقایسه دو برنامه ی تمرین ورزشی تداومی با شدت متوسط و تناوبی با شدت بالا بر سطح سلول های پیش ساز اندوتلیال عروق زنان دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: در این مطالعه، 33 زن دارای اضافه وزن به طور تصادفی در سه گروه تمرین تناوبی با شدت بالا، تمرین تداومی با شدت متوسط و گروه شاهد تقسیم شدند. برنامه ی تمرینی به مدت 12 هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. پیش از آغاز و پس از اتمام دوره ی تمرینی، آزمایش های نمونه خونی شامل بررسی شاخص های لیپیدی و سلول های پیش ساز اندوتلیال (cd34، cd133 و cd309) از آزمودنی ها به عمل آمد؛ داده های جمع آوری شده از طریق روش آنالیز واریانس (anova) و تی استیودنت همبسته در سطح معناداری (0/05>p) تحلیل شدند. یافته ها: 12 هفته تمرین تداومی و تناوبی شدید منجر به تغییرات معنادار شاخص cd133 شد (0/006=p). شاخص cd309 نیز تنها در گروه تمرین تداومی افزایش معناداری داشته است (0/002=p)؛ در حالی که تغییرات شاخص cd34 معنادار نبود (0/094=p). نتیجه گیری: دوازده هفته تمرینات ورزشی، به ویژه تمرینات تناوبی با شدت بالا منجر به بهبود برخی از شاخص های سلول های پیش ساز اندوتلیومی عروق زنان دارای اضافه وزن شده است و می توان اظهار داشت در صورتی که تمرینات بدنی به طور منظم و طولانی مدت اجرا شود، می تواند یک عامل پیشگیری کننده در بروز بیماری های قلبی عروقی باشد.

The Impact of High-Intensity Interval Training Versus Moderate-Intensity Continuous Training on Endothelial Progenitor Cells in Overweight Women

Introduction: Obesity is linked to cardiovascular diseases, characterized by endothelial dysfunction, the optimal mode of exercise for controlling obesity of highintensity interval training or moderateintensity continuous training has is the however not yet been determined. Materials and Methods: A total of 33 inactive and overweight women, aged 4050 years with body mass index over 27kg/m2 were randomized to highintensity interval training, moderateintensity continuous training or controls. The exercise intervention consisted of 12 weeks of training, and 3 supervised sessions per week. The moderateintensity group trained continuously for 47 min at 60 ndash;70% of maximum heart rate,while highintensity training consisted 4 times;4min durations at 85 ndash;95% of maximum heart rate with 3 min active breaks in between these, consisting of walking or jogging at 50 ndash;60% of maximum heart rate. Protocols were isocaloric. Before and after the completion of the exercise program, blood samples of the subjects were tested for evaluation of lipid profiles and endothelial progenitor cells (CD34, CD133, and CD309). Analysis of variance (ANOVA) and Tstudent test were applied for data analysis by SPSS version 20 (P<0.05). Result: According to our findings, changes of CD133 in both training groups was statistically significant (P=0.006).The CD309 index increased significantly only in the moderateintensity continuous training group (P=0.002), whereas changes of CD34 were not statistically significant (P=0.094). Conclusion: Twelve weeks of training exercises, especially highintensity interval training, may improve some of the markers of endothelial progenitor cells in overweight women, indicating that regular and prolonged exercise can probably be a preventative factor in the incidence of cardiovascular disease.