اثربخشی مراقبه ذهن‌آگاهی بر ادراک زمان با کاربرد تکلیف دوقسمتی زمانی در جمعیت دانشجویی دختر سالم شهر تهران

مقدمه: ادراک زمان و خودآگاهی و بررسی سازوکارهای مرتبط با آن، مقوله‌ ها‌ی پیچیده و جذابی هستند که همواره کنجکاوی بشر را بر می ‌انگیخته‌اند. مطالعه اخیر برای بررسی اثرات ذهن‌ آگاهی بر ادراک زمان با روش آزمایشی گروهی انجام شد.روش کار: 31 نفر دانشجوی مقطع کارشناسی که از نظر سلامت روانی و بیماری ‌های مغزی ارزیابی شده بودند و از نظر اندازه توانمندی ذهن ‌آگاهی در حد متوسط بوده ‌اند به دو گروه آزمایش 16 نفر و کنترل 15 نفر تقسیم شدند. گروه آزمایشی یک جلسه فایل صوتی 13 دقیقه‌ ای ذهن‌ آگاهی را گوش داده و به تمرینات آن عمل کردند. برای گروه کنترل یک جلسه فایل صوتی خنثی ارائه شد. تکلیف دو قسمتی زمانی قبل و بعد از اجرای متغیر مستقل ارائه و یافته‌ های آن ثبت شد.یافته ‌ها: یافته ‌ها نشان داد گروه آزمایش به طور معناداری در اندازه نقطه دوقسمتی زمانی (bisection point)نسبت به گروه کنترل نمرات پایین ‌تری کسب نموده ‌اند و همچنین تعداد درصد پاسخ ‌های طولانی (persentage long response) در این گروه به طور معناداری نسبت به گروه کنترل افزایش داشت که نشانگر بیش تخمینی زمانی به دنبال اثر تمرین ذهن‌ آگاهی می ‌باشد. در این پژوهش اندازه متغیر رفتاری زمان واکنش که شاخص رفتاری از بهبود فرآیند تصمیم گیری است اندازه گیری شد اما تفاوت معناداری در دو گروه آزمایش و کنترل مشاهده نشد.نتیجه ‌گیری: نتایج بر اساس این فرضیه که ذهن ‌آگاهی با کاهش سطح برانگیختگی و افزایش منابع توجهی به محرک ‌های درونی موجب بیش تخمینی زمان می ‌شود مورد تحلیل قرار گرفت و برای بررسی تاثیر ذهن ‌آگاهی در فرایند تصمیم ‌گیری به نظر می ‌رسد ارزیابی و تحلیل طیفی تغییرات امواج مغزی هم‌زمان با پاسخ ‌های رفتاری ضروری است.