تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد کافئین بر زمان واکنش زنان یائسه

اهداف: هدف از انجام این مطالعه تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد کافئین بر زمان واکنش زنان سالمند بود. مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود که با استفاده از طرح تحقیق پیش آزمون و پس آزمون اجرا شد. شرکت کنندگان این پژوهش شامل 43 زن یائسه سالمند غیرفعال با میانگین سنی 88/5 ±69/55 سال بودند که به صورت تصادفی به سه گروه فعال (15نفر)، کافئین (15نفر) و کنترل (13نفر) تقسیم شدند. گروه فعال هشت هفته تمرین تحمل وزن را اجرا کردند، درحالی که گروه کافئین و کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی یا تغذیه ای نداشتند. برای اندازه گیری شاخص های ترکیب بدن و زمان واکنش ساده و انتخابی آزمودنی ها در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از دستگاه تحلیل گر بدن و دستگاه واکنش سنج استفاده شد. به منظور تحلیل آماری از آزمون های تی همبسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد. یافته ها نتایج نشان داد تمرین های تحمل وزن در مورد زمان واکنش ساده (نور) و زمان واکنش انتخابی معنادار بود، اما در مورد زمان واکنش ساده (صدا) معنادار نبود (به ترتیب 003/0=p=09/0، 003/0=p، p). همچنین مشخص شد مصرف یک بار کافئین با غلظت 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن آزمودنی ها بر زمان واکنش آن ها تاثیری نداشت (12/0=p). نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد فعالیت بدنی تحمل وزن از طریق تغییرات مثبت فیزیولوژیکی، زمان واکنش سالمندان را بهبود می بخشد