تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی بر برخی ویژگی‌های کینماتیکی راه‌رفتن در زنان سالمند

اهداف: هدف از این تحقیق بررسی تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی بر برخی ویژگی های کینماتیک راه رفتن در زنان سالمند بود.مواد و روش ها: بدین منظور 20 زن سالمند(میانگین ± انحراف معیار؛ سن: 4/84 ±67/72؛ وزن: 6/56 ± 67/27 کیلوگرم؛ قد: 0/036 ± 155 سانتی متر) که تعادل ایستا (به وسیله آزمون مقیاس برگ) و تعادل پویا (آزمون برخاستن و رفتن) آن ها در حد استاندارد تحقیق بودند، به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت نمودند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه ده نفری کنترل و تمرین تقسیم شدند. سپس از آزمودنی های هر دو گروه یک آزمون مشابه پیاده روی، در طی دو جلسه پیش و پس آزمون به فاصله شش هفته از هم گرفته شد. گروه تمرین در طول این مدت به طور منظم هفته ای 3 جلسه، و در مجموع 18 جلسه تمرینات تعادلی به منظور درگیر کردن سیستم های حسی پیکری، بینایی و دهلیزی از جمله (پریدن از گودال، را ه رفتن هشت انگلیسی، عبور از مانع، راه رفتن با پاشنه پا و ...) را انجام دادند در صورتیکه گروه کنترل فعالیت طبیعی و روزمره خود را دنبال می کردند. در هر دو جلسه پیش و پس آزمون، بعد از نصب مارکرها بر نقاط مورد نظر بدن آزمودنی های هر دو گروه، از آن ها خواسته شد تا مسیر7 متری را با سرعت گام برداری ترجیحی راه بروند. با استفاده از دستگاه motion analysis ویژگی های کینماتیک راه رفتن شامل طول گام، عرض گام، زمان اتکای دوگانه و سرعت راه رفتن جمع آوری و از طریق نرم افزار cortex تجزیه و تحلیل شد. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس مرکب (2گروه × 2زمان) تحلیل شدند.یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد شش هفته تمرینات تعادلی در زنان سالمند 7560 سال باعث افزایش معنی دار در پارامترهای کینماتیکی راه رفتن ازجمله طول گام 11/33درصد (0/01=p)، سرعت راه رفتن 18درصد (0/04=p) در گروه تمرین، در مقایسه با گروه کنترل شد. در متغیرهای، زمان اتکای دوگانه (0/06=p) راه رفتن و عرض گام (0/48=p)، با وجود کاهش نسبی در گروه تمرین، این تغیرات درگروه کنترل معنی دار نبودند.نتیجه گیری: نتایج این مطالعه تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی را در افزایش اندازه طول گام و سرعت راه رفتن در زنان سالمند را تائید نمود. بنابراین برنامه تمرینی مورد نظر بهبود کلی در الگوی راه رفتن را در سالمندان زن، ایجاد کرده است.

The Effect of Six Weeks Balance Training Program on Kinematic of Walking in Women Elderly People

Objectives: The aim of this present study was to examine the effect of 6 weeks balance training on some of the kinematic features of walking in elderly women.Methods Materials: For this purpose, 20 elderly women with the mean and standard deviation of the age 67.72 plusmn;4.48, weight 67.27 plusmn;6.56 Kg and hieght 155 plusmn;0.036cm whose static and dynamic balance was at the standard level according to the results of BBS and TUG tests participated voluntarily in this study. They were randomly divided to control and experiment groups. Subjects in each group took part in a walking test in a pretest session followed by a posttest after 6 weeks. During this period, subjects in the experiment group did the balance training systematically for 3 sessions in a week, overall were trained for 18 sessions balance training until engage somatesensory, visual, vestibular systems such as(jumping out of the hole, gait by 8, crossing obstacle, walking with heel) which monitored by the researcher while the control group followed their ordinary lives. In pre and posttest sessions after installing the markers on the specific parts of the subjects rsquo; bodies, they were asked to walk on the rout of 7 meters with the prefered walking speed. Kinematic features of the walking such as length and width of the step, double support time and walking speed were collected and analyzed with the Cortex software. Repetitive ANOVA (2*2) was used for data analysis.Results: Results of this study showed that balance training during 6 weeks increased some of the Kinematic features like length step 11.33%(P=0.01), and walking speed 18%(P=0.04) significantly in elderly women of the experiment group. Although variables such as double support time (P=0.06), width of step (P=0.48) and, this reductions were not significant in comparison to the control group.Conclusion: In general, Results of the current study confirmed the effect of balance exercises for 6 weeks in increasement of length of step and walking speed in elderly women. Therefore, this exercise program has improved the general pattern of walking in elderly women.