مقایسه تاثیر 8 هفته تمرین هوازی و تمرین مقاومتی بر سطح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز سرم مردان سالمند

اهداف: عامل نوروتروفیک مشتق از مغز سرم (bdnf) یکی از عواملی است که در دوران سالمندی در اثر کمبود فعالیت کاهش می یابد؛ از این رو، هدف از اجرای این پژوهش مقایسه اثر 8 هفته تمرین هوازی و تمرین مقاومتی روی سطوح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز سرم در مردان سالمند بود.مواد و روش ها: در این تحقیق نیمه تجربی، 30 مرد سالمند با میانگین سن 5 ± 70 از کانون جهان دیدگان انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی و یک گروه کنترل تقسیم شدند. از کلیه آزمودنی ها 24 ساعت قبل از شروع تمرین و 24 ساعت پس از پایان دوره آزمون، به صورت ناشتا خون گرفته شد. گروه های تجربی به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه تمرین هوازی به مدت 45-30 دقیقه با شدت 75-60 درصد ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی به مدت 40-30 دقیقه و با 60-40 درصد یک تکرار بیشینه به تمرین پرداختند و گروه کنترل در این مدت در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. نتایج به دست آمده با استفاده از نسخه 19 نرم افزار spss تجزیه و تحلیل شده است.یافته ها: میانگین و انحراف معیار قبل و بعد از 8 هفته تمرین در گروه تمرین هوازی به ترتیب 66/95 ± 174/3، 116/7 ± 286/7 و در گروه تمرین مقاومتی 7/03 ± 217/7 و 143/1 ± 313/2 و در گروه کنترل 49/04 ± 112/6 و 47/8 ± 118/3 بود. بنابراین، سطوح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز سرم در هر دو گروه های تجربی در مقایسه با گروه کنترل به طور معنی داری افزایش یافت (p <0/05).نتیجه گیری: نتایج این تحقیق نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقامتی هر دو سبب افزایش سطوح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز سرم می شوند.

Comparison of the Effect of 8 Weeks Aerobic Exercise With Resistance Exercise on Brain-Derived Neurotrophic Factor in Elderly Men

Objectives: The goal of this study was to compare the effect of 8 weeks aerobic exercise with resistance training on Brainderived neurotrophic factor level of old men.Methods Materials: In this semiexperimental study, a total of 30 elderly men were selected from worldlywise club of Broujen City, Iran and randomly divided into 3 groups of aerobic training, resistance training, and control (each 10 people). All participants filled the health questionnaire and testimonial. Then, the balance tests and fasting blood was taken. The aerobic and resistance training group trained for 8 weeks, 3 sessions per week, 1 to 1.5 hours in each session. The aerobic training was with 40% to 70% of maximum heart rate and the resistance training was with 45% to 65% of one RM. During of this time, the control group did no training. After 8 weeks, the balance test was administered and blood samples were taken.Results: Findings were analyzed with test variance analyzing at 0.05. The results showed there was a significant difference between aerobic and resistance training regarding brainderived neurotrophic factor level (P<0.05). Also, comparison of the 2 kinds of training did not show significant difference in static and dynamic balance (P>0.05).Conclusion: The results show that both aerobic exercise and resistance increase serum brainderived neurotrophic factor levels.