تاثیر برنامه آموزش بهداشت خواب مبتنی بر پیگیری تلفنی بر کیفیت خواب سالمندان

اهداف: خواب با کیفیت پایین یکی از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی است؛ بنابراین مطالعه حاضر با هدف تاثیر برنامه آموزش بهداشت خواب مبتنی بر پیگیری تلفنی بر کیفیت خواب سالمندان طراحی شده است.مواد و روش ها: این مطالعه از نوع نیمه‌تجربی روی 80 نفر از سالمندان 74-60 سال که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند، انجام شد. ابزار جمع‌آوری اطلاعات شامل دو بخش اطلاعات جمعیت‌شناختی و پرسش‌نامه خواب پیتزبرگ بود. نمونه‌گیری به روش تصادفی سیستماتیک انجام شد و سالمندان بعد از تکمیل پیش‌آزمون به صورت تصادفی در یکی از گروه‌های آزمایش و کنترل قرار گرفتند. برای گروه آزمایش یک جلسه آموزش حضوری یک ساعته در مورد بهداشت خواب برگزار شد. سپس پیگیری تلفنی در ماه اول دو بار در هفته و ماه دوم هر هفته انجام شد. برای گروه کنترل مراقبت‌های معمول انجام شد. بلافاصله بعد از دو ماه پرسش‌نامه پس‌آزمون برای هر دو گروه تکمیل شد.یافته ها: در میانگین نمره کیفیت خواب قبل از آزمایش در گروه آزمایش (8/02) و کنترل (7/47) از نظر آماری تفاوت معنا‌داری وجود نداشت (0/32=p)، اما بعد از انجام آزمایش، میانگین نمره کیفیت خواب در گروه آزمایش (5/42) نسبت به گروه کنترل (7/67) به طور معناداری کاهش یافت (0/001>p).نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که آموزش بهداشت خواب مبتنی بر پیگیری تلفنی، باعث ارتقای کیفیت خواب سالمندان می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود مراقبین سلامت از این روش برای بهبود کیفیت خواب سالمندان استفاده کنند.

Effect of a Sleep Hygiene Education Program Using Telephone Follow-up Method on the Sleep Quality of the Elderly

Objectives: Low quality sleep is one of the most common problems in old age. The present study aims to determine the effect of a sleep hygiene education program using Telephone FollowUp (TFU) method on the sleep quality of the elderly.Methods Materials: This quasiexperimental study was conducted on 80 eligible elderly people aged 6074 years who were selected using a systematic random sampling method and were randomly assigned into intervention and control groups. The intervention group received a onehour facetoface education session on sleep hygiene. The TFU were carried out two times per week in the first month and once a week in the second month after intervention. The control group received routine care. The data collection tools were a demographic form and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire. The PSQI was completed for both groups immediately after the second month.Results: There was no statistically significant difference in the mean PSQI score before intervention in the intervention (8.02) and control (7.47) groups (P=0.32), but after the intervention, the mean PSQI score in the intervention group (5.42) was significantly reduced compared to the control group (7.67) (P<0.001).Conclusion: Sleep hygiene education program based on TFU improves the sleep quality of the elderly. It is recommended that health care providers use this method to improve the sleep quality of the elderly.