تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با بار کم در برابر بار زیاد برتستوسترون، igf-1 ،igfbp-3 و عملکرد زنان سالمند

اهداف کاهش توده عضله در افراد مسن، به اختلال در توانایی عضله اسکلتی برای پاسخ‌دادن به تحریک آنابولیکی و افزایش فعالیت مسیرهای سیگنالی پروتئولیتیک نسبت داده می‌شود. همراه با افزایش سن، غلظت هورمون‌های آنابولیک نظیر تستوسترون، igf1 و igfbp3 کاهش می‌یابد. تمرین‌های مقاومتی باعث ایجاد سازگاری‌های مثبتی در افراد مسن می‌شود و از این طریق اثرات مخرب افزایش سن را کاهش می‌دهد. هدف از این بررسی تاثیر اجرای تمرین مقاومتی با بار کم در برابر بار زیاد تا حد خستگی، بر تستوسترونigf1، igfbp3 و عملکرد زنان سالمند بود.مواد و روش ها 28 زن سالمند با میانگین و انحراف معیار سنی 2/51 ±63/14 سال که واجد شرکت در پژوهش بودند، به صورت تصادفی در 3 گروه آزمایش مقاومتی با بار کم (30 درصد یک تکرار بیشینه)، تمرین مقاومتی با بار زیاد (80 درصد یک تکرار بیشینه) و گروه کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرین شامل 8 هفته و هر هفته 3 جلسه بود. هر دو گروه تمرینات را تا سرحد خستگی اجرا می‌کردند. حداقل تعداد تکرار برای گروه با بار کم 20 تکرار و برای گروه با بار زیاد 8 تکرار بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، سطوح سرمی تستوسترون igf-1، igfbp-3، قدرت عضلانی پایین‌تنه و استقامت عضلانی اندازه‌گیری شد.یافته ها تمرین تاثیر معنی‌داری بر تستوسترون، igf-1 و igfbp-3 آزمودنی‌ها نداشت (0/05

The Effect of 8 Weeks Resistance Training With Low Load and High Load on Testosterone, Insulin-like Growth Factor-1, Insulin-like Growth Factor Binding Protein-3 Levels, and Functional Adaptations in Older Women

Objectives The loss of muscle mass in older adults is attributed to the impaired ability of the skeletal muscle in response to anabolic stimuli and the increased activation of the proteolytic signaling pathway. With increasing age, plasma concentrations of circulating anabolic hormones and growth factors, e.g. testosterone, Insulinlike Growth Factor1 (IGF1) and Insulinlike Growth Factor Binding Protein3 (IGFBP3) are also diminished. Resistance Training (RT) promotes positive adaptations that attenuate the harmful effects of aging. The aim of this investigation was evaluation the impact of RT with Low Load (LL) and high load (HL) on the testosterone, IGF1, IGFBP3 levels and functional adaptations in older women.Methods Materials A total of 28 older women (Mean ±SD age: 63.14 ±2.51 y) eligible to participate in this study were randomly assigned into three groups of RT with Low Load (RTLL) (30٪ 1RM [one repetition maximum test]), RT group with High Load (RTHL) (80٪ 1RM) and control group. Both training groups performed the exercise until fatigue. The minimum number of repetitions for the RTLL group was 20 and for the RTHL group 8. The RT program was executed three sessions per week for 8 weeks. Testosterone, IGF1, IGFBP3, lower body muscular strength, and muscular endurance of the subjects were measured before and after the intervention.Results No significant changes were observed in testosterone, IGF1, and IGFBP3 levels after 8 weeks of RT (P>0.05). Both training groups significantly increased the lower body muscular strength and muscular endurance (P<0.05), and there was no significant difference between the two RT groups (P>0.05).Conclusion Based on the study findings, RTLL until the fatigue may affect performance adaptations resulting from exercise and provide an appropriate alternative to RTHL in older people.