تاثیر مکمل یاری امگا-3 و تمرینات عملکردی بر ظرفیت‌های روانی‌حرکتی زنان سالمند شهر قزوین

اهداف دوران سالمندی و اختلالات جسمانی و روانی مرتبط با آن از موضوعاتی است که هزینه های اقتصادی و اجتماعی را متحمل جامعه می کند. از این رو، ضرورت پیشگیری و درمان این وضعیت ها برای محققان و مسئولان حائز اهمیت است. بنابراین، هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر مکمل یاری امگا3 و تمرینات عملکردی بر ظرفیت های روانی حرکتی زنان سالمند بود.مواد و روش ها روش تحقیق از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون پس آزمون بود که در آن 47 زن سالمند با دامنه سنی 60 تا 70 سال در شهر قزوین در سال 1397 در مرکز مشاوره ورزشی و سلامت اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین به صورت نمونه گیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرینات عملکردی + مکمل امگا3، مکمل امگا3، تمرین عملکردی و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینات عملکردی، هفته ای سه جلسه، به مدت 50 دقیقه اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مکمل امگا3، دو هزار میلی گرم بود. تحلیل غذایی آزمودنی ها قبل از آزمون ها به منظور کنترل اثر غذای مصرفی بر نتایج، با استفاده از نرم افزار n4 بررسی شد. آزمون های روانی حرکتی سیستم یونیورسال وینا قبل و پس از مداخلات تحقیقی انجام شد. از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تحلیل واریانس چند متغیره با اندازه گیری های مکرر مانکووا برای تحلیل داده ها استفاده شد.یافته ها گروه های تمرین، تمرین+مکمل امگا3 و مکمل امگا3 بهبود معنی داری در همه آزمون های روانی حرکتی داشتند (0/05≥p). انجام تحلیل واریانس با اندازه های تکراری بر روی سه مولفه در چهار گروه، اختلاف معنی داری بین میانگین های پیش آزمون و پس آزمون را نشان داد (p<0/05) و با حذف اثر پیش آزمون نشان داد زمانی که از ترکیب مکمل و تمرین برای آزمودنی ها استفاده می شود بهترین نتیجه حاصل می شود و عملکرد آزمودنی ها نیز بهتر می شود.نتیجه گیری نتایج تحقیق نشان داد تمرینات عملکردی به همراه مصرف مکمل امگا3 موجب بهبود عملکرد روانی حرکتی زنان سالمند شد. از آنجا که بهبود این وضعیت زمینه ساز افزایش کیفیت زندگی سالمندان است، برای زنان سالمند مصرف مکمل امگا3 و تمرینات توصیه می شود.

The Effect of Omega-3 Supplementation and Functional Exercises on the Psychomotor Performance of Aged Women in Qazvin

Objectives Older age and its associated biopsychological disorders exert socioeconomic costs. Therefore, the importance of preventing and treating these situations is important for researchers and authorities. Therefore, the present study investigated the effects of omega3 supplementation and functional exercises on the psychomotor performance of aged women. Methods Materials This was a semiexperimental study with a PretestPosttest design. In total, 47 aged women were recruited based on convenience sampling method from the Sports and Health Consultation Center of Qazvin Sports and Youth Department. The subjects were randomly divided into functional exercises, omega3 supplement, exercise+supplement, and placebo groups. The functional exercise protocol consisted of 8 weeks; 3 sessions per week (each session lasted 50 min). Food analysis was performed to control the possible effect of nutrition on the obtained results. Psychomotor performance was measured using the Vienna universal system. The obtained data were analyzed using multivariate analysis of covariance. Results The attained results suggested that exercise and omega3 could improve all psychomotor performance test scores (P le;0.05). Furthermore, functional exercises and supplement group demonstrated a significant improvement in the tests after the intervention, compared to the control group (P le;0.05).Conclusion The exercise and omega3 program could improve psychomotor performance, leading to improved quality of life. Consuming omega3 and functional exercises are highly recommended for improving the psychomotor performance of aged women.