مقایسه فعالیت بدنی مفرح و معمولی بر میزان تحرک و قدرت عضلانی سالمندان مقیم خانه های سالمندان شهر مشهد

سابقه و هدف: هدف از این مطالعه تعیین مقایسه فعالیت بدنی مفرح و معمولی بر میزان تحرک و قدرت عضلانی سالمندان مقیم خانه های سالمندان شهر مشهد بود.مواد و روش ها: پژوهش حاضر از نوع کارآزمایی بالینی دو گروهه تصادفی با جامعه پژوهش سالمندان ساکن در خانه های سالمندان شهر مشهد در سال 1392-1393 بود. ابزارهای مورد استفاده شامل ابزار تحرک سالمندان و دستگاه دینامومتر فشاری ( (t.k.k.5401بود. در گروه مداخله فعالیت های فیزیکی مفرح و در گروه کنترل فعالیت های فیزیکی معمولی سه جلسه در هفته به صورت یک روز در میان و هر جلسه حدود 20 دقیقه به مدت 8 هفته انجام شد.یافته ها: مقایسه میانگین نمره تحرک (000/0= p)و قدرت عضلانی سالمندان (001/0= p) در دو گروه بعد از انجام مداخله تفاوت معنی داری داشت.استنتاج: با ایجاد علاقه و انگیزه در سالمندان به انجام ورزش های مفرح می توان موجب افزایش میزان فعالیت ها و در نتیجه پیشگیری از بروز بسیاری از اختلالات حرکتی در آن ها شد.

Comparing the Effect of Fun Physical Activity and Routine Physical Activity on Degree of Mobility and Muscle Strength in Elderly Residents in Nursing Homes in Mashhad

Background and purpose: The aim of this study was to compare the effect of routine and fun physical activities on degree of mobility and muscle strength in elderly residents in nursing homes in Mashhad.Materials and methods: A randomized clinical trial was conducted (in 20132014) in which two groups of elderly living in nursing homes in Mashhad were recruited. Data was collected using Elderly Mobility Scale and Dynamometer (T.K.K.5401). The intervention group participated in fun physical activities while the control group had routine physical activity. Both types of exercises were conducted 20 minutes every other day for 8 weeks.Results: Significant differences were seen between the two groups in mean score of mobility and muscle strength after the intervention.Conclusion: Motivating elderly to begin fun exercise could increase their level of activity, thereby preventing movement disorders among this population.