اثربخشی هیپنوتیزم درمانی بر بهبود کیفیت خواب دانشجویان

سابقه و هدف: کیفیت خواب نقش اساسی و تعیین کننده در سلامت جسمانی و روا نشناختی انسان دارد. شیوع اختلال های خواب گسترده بوده و آثارآن بر ابعاد فردی و اجتماعی زندگی افراد بسیار مخرب است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی هیپنوتیزم درمانی بر بهبود کیفیت خواب انجام شد.مواد و روش ها: روش پژوهش نیمه آزمایشی و طرح آن از نوع پیش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری تمام دانشجویان مرکز علمیکاربردی خراسان رضوی در سال 1393 بودند. نمونه شامل 30 نفر از افراد داوطلب بودند که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل، هر گروه15 نفر، جایگزین شدند. برای سنجش کیفیت خواب از پرسشنامه کیفیت خواب پیترزبورگ و برای انجام جلسه های هیپنوتیزم درمانی از روش ویلکینسون( 1981 ) استفاده شد. در مرحله پیش آزمون، هر دو گروه به پرسشنامه کیفیت خواب پاسخ دادند. سپس، گروه آزمایش در 6 جلسه هیپنوتیزم درمانیشرکت کرد و گروه گواه هیچ مداخل های دریافت نکرد. در انتهای جلسه های درمانی، از هر گروه پس آزمون به عمل آمد. داد ههای پژوهش با استفادهاز روش تحلیل کواریانس تجزیه وتحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان داد هیپنوتیزم درمانی بر بهبود کیفیت کلی خواب و ابعاد کیفیت ذهنی خواب، تاخیر در به خواب رفتن، اختلال های خواب واختلا لهای عملکرد روزانه موثر است.نتیجه گیری:هیپنوتیزم درمانی از طریق مکانیس مهایی نظیر کاهش برانگیختگی فیزیولوژیکی، تحریک آرمیدگی، رهاسازی تنش و تغییر های شناختیکیفیت خواب افراد را بهبود می بخشد. بکارگیری این روش درمانی در درمان مشکلات خواب و انجام پژوهش های بیشتر در این زمینه با توجه به خلاءمطالعه ای، پیشنهاد می شود.