بررسی تاًثیر آموزش مدیریت استرس بر میزان عزت‌نفس دانشجویان

سابقه و هدف: افراد مبتلا به هراس اجتماعی در مقایسه با افراد عادی از عزت نفس پایین تری برخوردار هستند. درمان و مداخله رایج این مشکل مدیریت استرس بر اساس رویکرد شناختی رفتاری است. به این منظور در پژوهش حاضر هدف تعیین اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری بر عزت نفس دانشجویان مبتلا به هراس اجتماعی است.روش کار: پژوهش حاضر، طرح آزمایشی همراه با پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل است. 32 نفر از دانشجویان مبتلا به هراس اجتماعی دانشگاه شاهد با بیشترین نمره در آزمون هراس اجتماعی (spin) از طریق نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. نمونه پژوهش پس از همگن شدن، به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شده و با استفاده از مقیاس های هراس اجتماعی (spin) و عزت نفس (sers) قبل و بعد از مداخله مورد ارزیابی قرار گرفتند. گروه آزمایش، تحت آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری، طی 10 جلسه هفتگی قرار گرفت و گروه کنترل در انتظار بودند. نتایج به دست آمده با استفاده از آمار توصیفی و یومن ویتنی و با به کارگیری نرم افزار spss تجزیه و تحلیل شد.یافته ها: در این پژوهش 16 نفر در گروه آزمایش و 16 نفر در گروه کنترل حضور داشتند (همه اعضا دختر بودند). هیچ یک از دانشجویان مداخله را ترک نکردند. تحلیل یومن ویتنی نشان داد که با کنترل تفاوت های بین دو گروه در قبل از مطالعه، اختلاف معناداری بین نمره نهایی گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل وجود دارد. آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری سبب افزایش عزت نفس کلی از 17/05 ± 84/62 به 24/13± 243/68(0/001< p) و کاهش هراس اجتماعی از 6/99 ± 53/56 به 2/4 ± 47/62(0/001< p) در گروه آزمایش شد.نتیجه گیری: به نظر می رسد که روش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری می تواند به عنوان یک مهارت موثر در درمان هراس اجتماعی دانشجویان به کار گرفته شود.

the effect of stress management training on students' self- esteem

background and aim: people with social phobia have lower self- esteem than normal people. a common treatment and intervention for this problem is stress management based on the cognitive- behavioral approach. for this purpose, in the present study, we aimed to determine the effectiveness of cognitive- behavioral stress management training on the self-esteem of students struggling social phobia.methods: the present study is an experimental design with a pretest-posttest and control group. 32 students with social phobia were selected with the highest score in the social phobia inventory (spin) through available sampling. after homogenization, the research sample was divided into experimental and control groups, and using the social phobia inventory (spin) and self- esteem rating scale (sers) were assessed before and after the intervention. the experimental group underwent cognitive- behavioral stress management training for ten weekly sessions and the control group was waiting. the obtained results were analyzed using descriptive statistics and u mann whitney by spss software.results: in current study, 16 people were in the experimental group and 16 people in the control group (all members were female). none of the students left the intervention. u mann whitney showed that by controlling the differences between the two groups before the study, there was a significant difference between the final score of the experimental group compared to the control group. cognitive- behavioral stress management training increased overall self- esteem from 17.05 ± 84.62 to 24.13 ± 243.68 (p < 0.001) and decreased social phobia from 6.99 ± 53.56 to 2.4 ± 47.5 (p < 0.001) in the experimental group.conclusion: it seems that the cognitive- behavioral stress management method can be used as an effective skill in treating students’ social phobias.