مقایسه سه شیوه تمرینی منتخب هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر سطوح مالون دی آلدئید و پروتئین شوک گرمایی70 در زنان مسن غیرفعال

سابقه و هدف: پیری و کم تحرکی با افزایش سطوح مالون دی آلدئید ( mda) و تجمع آسیب های اکسیداتیو همراه است. همچنین نشان داده شده است که توانایی تولید پروتئین های شوک گرمایی (hsps) با فرایند پیری کاهش پیدا می کند. با این حال تمرین های ورزشی منظم نقش مهمی در حفظ شرایط مطلوب سلامتی و کاهش سطوح استرس اکسایشی و بیماری های مزمن در دوران پیری دارد. بنابراین مطالعه حاضر با هدف بررسی و مقایسه تاثیر سه روش تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر سطوح نشانگرهای mda و hsp70 در زنان مسن غیرفعال انجام شد.مواد و روش ها: در یک مداخله کارآزمایی بالینی تصادفی شده با طرح پیش آزمون - پس آزمون، 48 زن مسن غیرفعال به طور تصادفی در چهار گروه کنترل( 12 نفر)،استقامتی ( 12 نفر)، مقاومتی ( 12 نفر) و ترکیبی ( 12 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی هایی که در گروه تمرین ها قرارگرفتند، تمرین های ورزشی مختلف را به مدت هشت هفته انجام دادند، در حالی که از شرکت کنندگان گروه کنترل خواسته شدکه شیوه زندگی عادی خود را در مطالعه حفظ کنند. پیش و پس از تمرین ها، نمونه های خونیتجزیه و تحلیل شد. داده ها با استفاده از آزمون های تحلیل کواریانس ( ancova) و آزمون تعقیبی بونفرونی تحلیل شدند.یافته ها: یافته ها نشان داد که بعد از هشت هفته تمرین های ورزشی، سطوح mda به طور معنا داری در هر سه شیو ه تمرینی در مقایسه با گروه کنترل کاهش پیدا می کند( 001/p= 0 ). به علاوه، هر سه روش تمرین های ورزشی سبب افزایش معنا دار غلظت hsp70 در زنان سالمند می شود( 000/p= 0 )، ولی تفاوتی بین شیوه های تمرینی در این نشانگرها مشاهده نشد( 05/ p>0).نتیجه گیری: در مجموع به نظر می رسد که انجام تمرین های ورزشی (در هر سه روش) به مدت هشت هفته سبب بهبود سطوح 07psh شده و به نظر می رسد کهروش درمانی موثری برای تعدیل استرس اکسیداتیو ناشی از پیری در زنان سالمند غیرفعال باشد.

Comparison of Three Selected Aerobic, Resistance and Concurrent Training Methods on Malondialdehyde and Heat Shock Protein70 in Sedentary Older Women

Background and Aims: Inactivity and aging are known to increase plasma malondialdehyde (MDA)levels associated with accumulation of oxidative damage. Moreover, it has been shown that the capacityto produce heat shock proteins (HSPs) decreases with aging. In contrast, regular physicalactivity is an important determinant in maintaining an optimal state of health, reducing oxidativestress, and preventing chronic diseases in elderly population. Hence, the present study was conductedto investigate and compare the effect of three aerobic, resistance, and concurrent trainingmethods on the MDA and HSP70 in sedentery older Women.Materials and Methods: In a randomized controlled clinical trial with pretest and posttest design,48 sedentay older women were randomly assigned into four groups of control (n=12), aerobic (n=12), resistance (n=12), and concurrent exercise training (n=12). Participants in the traininggroups were assigned to to exercise training for eight weeks, while participants in the control groupwere advised to maintain their normal lifestyle during the study. Prior to and after the training,blood samples were evaluated. Data were analyzed running Covariance of analysis (ANCOVA) andbonferroni post hoc tests.Results: The results showed that after eight weeks of exercise training, the MDA level decreased significantly in all three training groups as compared with that of the control group (p=0.001).Moreover, all three exercise training methods significantly increased the HSP70 consentrainon inelderly women (p=0.000), and the difference of these indices between the training groups was notfound to be significant (p>0.05).Conclusion: In conclusion, it seems that the results of our study showed that exercise training (indifferent types) for eight weeks improved agerelated deficits in HSP70 and it is an effective therapeuticmethod to modulate oxidative stress in sedentary older women.