تاثیر 12 هفته تمرین‌های مقاومتی سرعتی به همراه راه رفتن بر سطوح سرمی P3np ،Caf و عملکرد جسمانی مردان سالمند

زمینه و هدف: در سالهای اخیر پژوهش های زیادی در زمینه تاثیر تمرینات مقاوتی بر عملکرد جسمانی سالمندان انجام شده است. اما در زمینه تمرینات مقاومتی سرعتی بر کارکرد و کیفیت عصبی-عضلانی افراد سالمند، پژوهش های کمی انجام شده است. در این مطالعه تاثیر12 هفته تمرین مقاومتی سرعتی بر سطوح سرمی p3np ،caf و عملکرد جسمانی افراد مسن بررسی شد.مواد و روش ها: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی با شیوه پیش آزمون پس آزمون بود.21 نفر از افراد مسن در دسترس هدفمند و به شکل تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه ها شامل گروه کنترل (10 نفر) و گروه تمرین مقاومتی سرعتی (11 نفر) بودند. تمرینات ترکیبی از 3 ست تمرین مقاومتی سرعتی با شدت 60-50 درصد 1rmو10-8 تکرار (13-10 ثانیه) همراه با راه رفتن در چهار جهت با شدت های متفاوت بود. قبل و بعد از دوره تمرینی آزمون های تن سنجی و عملکرد جسمانی شامل تعادل پویا، قدرت پویا، استقامتی تنفسی و مقادیر سرمی شاخص های p3np و caf در دو گروه به شیوه الایزا ارزیابی گردید. از آنالیز واریانس (anova) با اندازه گیری های مکرر برای تحلیل تفاوت متغیرها در گروه های تحقیق استفاده شد. یافته ها: تعادل پویا (16%)، قدرت پویا (28%) و استقامت قلبی تنفسی (4%) در گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش داشت p<0/05 و تغییری در شاخص توده بدنی مشاهده نگردید. ضمنا برنامه تمرینی بر روی سطوح سرمی p3np و caf تاثیر معناداری نداشته است (ρ = 0.146 and ρ =0.124).نتیجه گیری: طبق یافته های پژوهش حاضر به نظر می رسد به نظر می رسد که عامل مداخله ای سبب بهبود قدرت پویا و استقامت قلبی تنفسی می شود و بهبود تعادل احتمالا نشان دهنده کند شدن روندکاهش کیفیت عصبی عضلانی در افراد سالمند باشد.

Effect of 12 Weeks of SpeedResistance Exercises with Walking on Serum P3NP, CAF, and Physical Performance of Elderly Men

Background and Aim: Much reserch has been done in recent years on the impact of resistance training on the physical function of the elderly people. In this study, the effect of a 12 weeks combined exercise on P3NP, CAF and physical activity of elderly people was investigated.Materials and Methods: The present study was experimental with a pretest posttest design. Twenty one elderly people were selected in a purposeful manner and randomly divided into two groups. The control group consisted of ten subjects and a combined training group (n = 11). Combined exercises consisted of three sets of resistance speed training with intensity 6050% of 1RM and 108 repetitions (1013 seconds) with fourway walking in different intensities. Before and after the exercise, BMI, physical performance tests, and serum levels of P3NP and CAF indices were evaluated in all groups by ELISA method. ANOVAs tests with repeated measurements were used to determine variables changes within groups.Results: The results showed that functional performance improved in the training group compared with the control group (p <0.05). Also, the combined exercise program did not have a significant effect on serum levels of P3NP and CAF (ρ = 0.146 and ρ =0.124).Conclusion: The results of this study showed that performing resistance speed exercise with walking in different directions could improves physical performance and might have showed down the process of decreasing neuromuscular quality in elderly people.