اثرتمرین تناوبی شدید برچربی کبد،آنزیم های کبدی ومقاومت انسولینی درکودکان ونوجوانان مبتلا به کبدچرب غیرالکلی

سابقه وهدف: اگرچه تغییر درشیوه زندگی شامل کاهش وزن وفعالیت بدنی، اساس درمان بیماری کبدچرب غیرالکلی است، اثر انواع فعالیت بدنی بر بیماری کبدچرب به طورکامل شناخته نشده است. هدف کلی پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین تناوبی شدید روی سطوح چربی کبد، آنزیم های کبدی ومقاومت انسولینی درکودکان ونوجوانان مبتلا به کبدچرب غیرالکلی بود.مواد و روش ها: دراین پژوهش تجربی تعداد23نوجوان مبتلا به کبدچرب غیرالکلی به شکل تصادفی در دو گروه تمرین تناوبی شدید وکنترل قرارگرفتند. مداخله ورزشی به مدت هشت هفته در گروه تمرین تناوبی به شکل 30 ثانیه فعالیت دویدن با شدت معین و 30 ثانیه استراحت فعال بود و تمرین سه جلسه درهفته و هرجلسه به مدت36-32 دقیقه با شدت110-100 درصد حداکثر سرعت هوازی انجام شد، درحالی که گروه کنترل دراین مدت هیچ گونه فعالیت منظمی نداشت. متغیرهای مورد اندازه گیری قبل و بعد ازمداخله تمرینی اندازه گیری و از آزمون تحلیل کوواریانس برای تحلیل داده ها استفاده شد.یافته ها :اختلاف معناداری در اوج اکسیژن مصرفی (تناوبی 9.38درصد در مقابل کنترل0.62درصد)، درصدچربی بدن (تناوبی1.25درصد در مقابل کنترل0.31درصد) نسبت محیط کمر به لگن (تناوبی1.24درصد درمقابل کنترل0.41درصد) آنزیم هایalt (تناوبی12.42درصد در مقابل کنترل 3.84درصد ) وast (تناوبی13.95درصد در مقابل کنترل4.8درصد) انسولین (تناوبی12.37درصد در مقابل کنترل3.56درصد) ومقاومت انسولینی(تناوبی (15.24درصد در مقابل کنترل2.83درصد) گروه های تمرین تناوبی و کنترل مشاهده شد (p<0.05)، درحالی که بین سطوح فشارخون وقند خون ناشتای گروه ها اختلاف معناداری بین گروه ها مشاهده نشد(p<0.05).نتیجه گیری : به نظر می رسد که تمرین های تناوبی شدید با دوره زمانی کوتاه مدت و زمانبندی شده می تواند به عنوان یک مداخله درمانی کمکی برای بهبود کبد چرب غیرالکلی و آنزیم های کبدی کودکان ونوجوانان چاق و دارای اضافه وزن مطرح باشد.

Effect of HIIT exercises on liver fat, liver Enzymes, and insulin resistance in children and adolescents with nonalcoholic fatty liver

Background: Although lifestyle changes encompassing weight loss and exercise remain the cornerstone of nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) management, the effect of different types of exercise on NAFLD is unknown. So, the purpose of the present study was to evaluate the impact of eight weeks of HighIntensity Interval Training (HIIT) on liver lipids, liver enzymes, and insulin resistance of adolescents with fatty liver.Materials and Methods: In the current experimental research, 23 children and adolescents with nonalcoholic fatty liver were randomly assigned into HIIT groups. The intervention was eight weeks of HIIT training consisting of 30 seconds of fast running at around 100–110 percent of max speed with a 30second recovery interval, 3 sessions per week each session lasting for 3236 minutes, whereas the control group had no regular physical activity. Variables were measured before and after the intervention in both groups. The data was analyzed running ANCOVA and Bonferroni posthoc tests. Results: Significant differences were observed in VO2peak (HIIT9.38% vs. Control 0.62%), BF percentage (HIIT;1.25% vs. Control; 0.31), WHR (HIIT;1.24% vs. Control; 0.41), ALT (HIIT;12.42% vs. Control 3.84%), AST (HIIT;13.95% vs. Control; 4.80%), insulin (HIIT; 12.37% vs. Control 3.56%) and insulin resistance (HIIT; 15.24% vs. Control 2.83%) between HIIT and control groups (P<0.05), whereas the differences in blood pressure and fasting blood sugar between the two groups were not found to be significant (P>0.05).Conclusion: It seems that the HIIT exercise can be helpful as a nonmedical intervention to improve liver enzymes and in the treatment of obese/overweight adolescents with nonalcoholic fatty liver.