تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی بر پاسخ‌های سازشی آندروژن‌ها و کورتیزول زنان یائسه

مقدمه: دوران یائسگی با کاهش نسبت هورمونهای آنابولیک به کاتابولیک و در پی آن کاهش حجم و قدرت عضلانی همراه است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر پاسخهای سازشی آندروژنها و کورتیزول زنان یائسه میباشد.روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی 16 زن یائسه و سالم با دامنه سنی 48 تا 62 سال و نمایه توده بدنی بیش از 25 کیلوگرم بر متر مربع به روش هدفدار و در دسترس انتخاب و در یک برنامه هشت هفته ای تمرین مقاومتی دایره ای(8 ایستگاه؛ 3 ست 12 تکراری با شدت 65-40 درصد یک تکرار بیشینه) شرکت کردند. مقادیر تستوسترون، دهیدرواپی آندروسترون سولفات و کورتیزول سرم نمونه های خون 48 ساعت پیش و پس از مداخله جمع آوری و اندازه گیری شد. با استفاده از آزمون آماری تی استیودنت زوجی، تغییرات درونگروهی بررسی و نتایج در سطح معنیداری 0/05>p مقایسه شد.نتایج: نتایج نشان داد متعاقب تمرین مقاومتی سطوح دهیدرواپی آندروسترون سولفات 58 درصد(0/000=p)؛ تستوسترون71 درصد(0/017=p)؛ نسبت تستوسترون به کورتیزول 125 درصد(0/016=p) و نسبت دهیدرواپی آندروسترون سولفات به کورتیزول 61 درصد(0/002=p) افزایش معنی دار داشت. اگر چه مقادیر کورتیزول پیشآزمون نسبت به پسآزمون کاهش داشت ولی این تغییرات معنیدار نبود(0/459=p).نتیجه گیری: هشت هفته تمرین مقاومتی سبب افزایش سطوح آندروژنها شد، همچنین نسبت آنها به کورتیزول نیز افزایش معنی داری یافت. از اینرو، تمرینات مقاومتی میتواند با افزایش نسبت هورمونهای آنابولیک به کاتابولیک از کاهش حجم و قدرت عضلانی جلوگیری کرده و به تندرستی و سلامت زنان یائسه کمک کند.