تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل پویا، عملکرد و قدرت در ورزشکاران پس از بازسازی لیگامان صلیبی قدامی: کارآزمایی‌ بالینی تصادفی

مقدمه: عضلات ناحیه مرکزی تنه قبل از حرکات اندام فوقانی و تحتانی فعال می ‌شوند. شواهد موجود نشان می ‌دهند کاهش ثبات در ناحیه مرکزی بدن زمینه‌ساز آسیب ثانویه است و تمرینات مناسب ممکن است ریسک آسیب مجدد را کاهش دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل پویا، عملکرد و قدرت در ورزشکاران پس از بازسازی لیگامنت صلیبی قدامی بود.روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع کارآزمایی بالینی تصادفی است. 26 ورزشکار با سابقه بازسازی لیگامان صلیبی قدامی به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی تمرینات ثبات مرکزی را به‌‌مدت هشت هفته انجام دادند و گروه کنترل به ‌تمرینات روزانه خود پرداختند. تعادل پویا، قدرت و عملکرد با استفاده از آزمون وای، دینامومتر دستی و آزمون ‌های هاپ اندازه ‌گیری شد. داده‌ها با استفاده از نرم افزارversion 16 spss تحلیل شد. از آزمون تی مستقل جهت مقایسه مشخصات دموگرافیک و از مدل ترکیبی تحلیل واریانس با اندازه ‌های تکراری برای مقایسه میانگین ‌های دو گروه استفاده شد (p≤0/05).نتایج: نتایج پژوهش حاضر بهبود معنی‌داری در تعادل پویا(0/000 =p، 143/92=f)، جهش تک پا (0/000=p و 68/25=f)، جهش سه گانه متقاطع (0/001=p و 14/02=f)، قدرت فلکسورها (0/000=p، 50/21=f) و قدرت اکستنسورهای زانو (0/000=p و 54/72=f) در گروه تجربی پس از هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی نشان داد. نتیجه‌گیری: بنابر نتایج تحقیق حاضر به متخصصان و مربیانی که در بازتوانی ورزشکاران نقش دارند، پیشنهاد می‌شود در مراحل توانبخشی آسیب‌های زانو، از تمرینات سودمند و جامع ثبات مرکزی استفاده کنند.

Effect of Eight Weeks of Core Stability Exercises on Dynamic Balance, Function, and Strength in Athletes after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction: Randomized Clinical Trial

Introduction: The core muscles of trunk are activated before movements of upper and lower limbs. Current evidence suggests that lose of stability in core region predisposes to second injury and appropriate exercise may reduce the risk of reinjury. This aim of this study was to evaluate the effect of eight weeks core stability exercises on dynamic balance, function and strength in athletes. after anterior cruciate ligament reconstruction.Methods: This study was a randomized clinical trial. 26 athletes with a history of anterior cruciate ligament reconstruction were purposefully selected and randomly divided into experimental and control groups.the experimental group performed core stability exercises for eight weeks and the control group performed their daily exercises. Dynamic balance, isometric strength and function were meaured using Y balance test, hand held dynamometer and hop tests. Data were analyzed using SPSS vrsion16 software. Independent ttest was used to compare demographic characteristics and Mixed Repeated Measures ANOVA was used to compare the means of the two groups (p le;.05).Results: The results of the present study showed significant improvement in dynamic balance (F=143.92, P=0.000), singleleg hop (F=68.25, P=0.000), triple hop (F=14.02, P= 0.001), knee flexor strength (F=50.21, P=0.000) and knee extensor strength (F=54.72, P=0.000) in the experimental group after eight weeks of core stability exercises.Conclusion: Based on the results of present study, it is suggested to the specialists and trainers involed in the rehabilitation of athletes to use comprehensive and useful core stabilization exercises in the rehabilitation stages of knee injuries.