تاثیرتمرینات ثبات مرکزی و ثبات عصبی‌عضلانی پویا بر درد، انعطاف ‌پذیری، تعادل، استقامت عضلانی و کیفیت زندگی مردان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی

زمینه امروزه پژوهش پیرامون اثربخشی روش های نوین درمان کمردرد به دلیل شیوع زیاد آن از اهمیت زیادی برخوردار است . با توجه به روش های متعددی که در درمان آن مطرح است. در مورد موثرترین روش درمان توافقی وجود ندارد. هدف دراین مطالعه، اثر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا و تمرینات منتخب ثبات مرکزی بر درد، انعطاف پذیری، تعادل، استقامت عضلات شکم و کیفیت زندگی مردان مبتلا به کمردرد مزمن بررسی شده است. روش‌ها: در این پژوهش 20 مرد مبتلا به کمردرد مزمن به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا (سن: 9.82 ± 47.8 سال و شاخص توده بدن: 2.90 ± 25.8 kg/m^2) و تمرینات ثبات مرکزی(سن: 11.8 ± 42.4 سال، شاخص توده بدن: (4.5 ± 28.1 kg/m^2)قرارگرفتند. آزمودنی ها هشت هفته تمرینات را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات، درد، انعطاف پذیری، تعادل ایستا و پویا، استقامت عضلات شکم و کیفیت زندگی آنها ارزیابی شد. برای تحلیل از آزمون شاپیرو ویلیک، تی زوجی و تحلیل کوواریانس با سطح معنی داری p<0.05 استفاده شد. یافته‌ها: هر دو روش روش تمرینی باعث بهبود درد، استقامت عضلات شکم و تعادل ایستا شد. تمرینات منتخب ثبات مرکزی باعث بهبود انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا باعث بهبود کیفیت زندگی شد، اما مقایسه بین دو روش در موارد مطرح شده تفاوت معناداری نداشت. نتیجه گیری: تاثیر معنادار این دو دسته از تمرینات بر تعادل ایستا، استقامت شکم و میزان درد می تواند در طراحی تمرینات برای بیمارانی که از کمر درد رنج می برند، قابل توجه باشد.

effect of central stability and dynamic neuromuscular stabilization exercises on pain, flexibility, balance, muscle endurance and quality of life in men with nonspecific chronic low back pain

background study on the effectiveness of new methods of low back pain treatment is very important due to its high prevalence. there is no consensus on the most effective treatment for low back pain, despite the existence of different treatments options. objective this study aims to assess the effect of 8 weeks of dynamic neuromuscular stabilization (dns) and core stability (cs) exercises on pain, hamstring flexibility, balance, abdominal muscle strength, and quality of life (qol) in men with chronic low back pain. methods participants were 20 men with non-specific low back pain, randomly divided into two groups of dns (age=47.8±9.82 years, bmi=25.8±2.9 kg/m2) and cs (age=42.4±11.8 years, bmi=28.1±13.1 kg/ m2). subjects performed exercises for 8 weeks. before and after exercises, their pain, hamstring flexibility, static and dynamic balances, abdominal muscle strength, and qol were assessed. for data analysis, the paired t-test and analysis of covariance were used, considering a significance level of p<0.05. results both training methods improved pain, abdominal muscle strength and static balance. the cs exercise significantly improved hamstring muscle flexibility, and dns exercise significantly improved qol. the comparison between the two methods showed no significant difference in any study variables. conclusion both cs and dns exercises can be used in designing the interventions for patients with chronic low back pain.