|
|
|
|
تاثیر یک دوره تمرین هوازی و یک دوره بی تمرینی پس از آن بر فشارخون استراحت دانشجویان دختر غیر ورزشکار شهرستان خرم‌آباد
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
درویشی اعظم ,چگنی مسعود ,تیموری حسن ,میرنصوری رحیم ,حافظی فاطمه
|
|
منبع
|
يافته - 1395 - دوره : 18 - شماره : 4 - صفحه:104 -108
|
|
چکیده
|
مقدمه: فعالیت ورزشی نقش مهمی در ارتقای عملکرد قلب و عروق دارد. هدف تحقیق حاضر تعیین تاثیر 10 هفته تمرین هوازی و 6 هفته بی تمرینی بر فشارخون استراحت دانشجویان دختر سالم غیر ورزشکار بود.مواد و روش ها: در این تحقیق نیمه تجربی 27 دانشجوی دختر غیر ورزشکار با میانگین سنی 7/1 plusmn; 30/22 به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و در برنامه تمرینی 10 هفته ای، هفته ای 3 جلسه با شدت 55 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه شرکت کردند. پس از 10 هفته تمرین هوازی، افراد مورد مطالعه 6 هفته در بی تمرینی به سر بردند. قبل از شروع دوره تمرین هوازی، پس از دوره تمرین و همچنین پس از دوره بی تمرینی فشارخون استراحت افراد مورد مطالعه، به وسیله فشارسنج جیوه ای مدل ریشتر اندازه گیری شد.یافته ها: نتایج نشان داد که بین فشارخون سیستول استراحت افراد مورد مطالعه در پیش آزمون و پس آزمون 1 و همچنین در پس آزمون 1 و پس آزمون 2 اختلاف معنی داری وجود دارد، ولی در فشارخون دیاستول استراحت افراد مورد مطالعه در این آزمون ها اختلاف معنی داری وجود ندارد.بحث و نتیجه گیری: 10 هفته تمرین هوازی و 6 هفته بی تمرینی پس از آن می تواند بر فشارخون استراحت موثر باشد.
|
|
کلیدواژه
|
تمرین هوازی، بی تمرینی، فشارخون، دانشجویان دختر
|
|
آدرس
|
سازمان آموزش‌وپرورش لرستان, ایران, سازمان آموزش و پرورش لرستان, ایران, دانشگاه علوم پزشکی لرستان, ایران, دانشگاه لرستان, ایران, سازمان آموزش و پرورش لرستان, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Effect of aerobic exercise and post test non exercise term on relaxation blood pressure in non athletic girl students
|
|
|
|
|
Authors
|
Darvishi Azam ,Chegeni Masoud ,Tymouri Hasan ,Mirnasury Rahim ,Hafezi Fatemeh
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|