تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف مکمل لیموترش بر شاخص‌های تیروئیدی زنان مبتلا به کم‌کاری تیروئید

مقدمه: کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غدد درون‌ریز است و شیوع آن در زنان دو برابر بیشتر از مردان است. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف مکمل لیموترش بر شاخص‌های تیروئیدی زنان مبتلا به کم‌کاری تیروئید بود.مواد و روش ها: پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه‌تجربی است. جامعۀ مورد مطالعه زنان مبتلا به بیماری کم‌کاری تیروئید با دامنۀ سنی 20 تا 40 سال بود. افراد به روش بلوک تصادفی به چهار گروه کنترل (10 نفر)، مکمل لیموترش (10 نفر)، تمرین ایروبیک (10 نفر) و تمرین ایروبیک + مکمل لیموترش (10 نفر) تخصیص داده شدند. پروتکل تمرین شامل هشت هفته (هر هفته سه جلسه) تمرین ایروبیک به مدت 60-30 دقیقه با شدت 85-55 درصد حداکثر ضربان قلب بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، سطوح سرمی tsh،t4  و t3 در هر چهار گروه، مورد ارزیابی قرار گرفت. برای تجزیه و تحلیل آماری، از آزمون t زوجی، آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بنفرونی در سطح معناداری  0.05 ≥pاستفاده شد.  یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد؛ هشت هفته تمرین ایروبیک به همراه مصرف لیموترش، منجر به افزایش هورمون های تیروئیدی t3 و t4 و کاهش سطوح سرمی tsh شد (0.05 ≥ p).بحث و نتیجه گیری:  بر اساس نتایج حاضر، می‌توان نتیجه‌گیری کرد که احتمالاً تمرینات ایروبیک به همراه لیموترش می‌تواند منجر به بهبود سطوح هورمون‌های تیروئیدی شود که این روند می‌تواند به کنترل وزن همراه با کاهش متابولیسم پایه و گرمازایی در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید کمک کند.

effect of eight weeks of aerobic training combined with lemon supplement consumption on thyroid indices in women with hypothyroidism

background: hypothyroidism is among the most common endocrine diseases, and its prevalence is twice as high in women as in men. therefore, the present study aimed to investigate the effect of eight weeks of aerobic training combined with lemon supplementation on thyroid indices of women with hypothyroidism.materials and methods: the current study is a quasi-experimental research, and its population included women with hypothyroidism aged 20 to 40 years. individuals were assigned to four groups: control (n=10), lemon supplement (n=10), aerobic training (n=10), and aerobic training + lemon supplement (n=10), using a randomized block design. the training protocol consists of eight weeks (three sessions each week) of aerobic training for 30 to 60 min with an intensity of 55-85% of the maximum heart rate. thyroid stimulating hormone (tsh), t4, and t3 levels were evaluated in all four groups. for statistical analysis, paired t-test, one-way analysis of variance and benferroni’s post hoc test were used.results: the research results revealed that eight weeks of aerobic training combined with lemon consumption led to an increase in thyroid hormones t3 and t4 and a decrease in tsh serum levels (p≤0.05).conclusion: based on the current findings, it can be concluded that aerobic exercises combined with lemon supplementation could improve thyroid hormone levels, which may help control weight while reducing basal metabolism and heat generation in patients with hypothyroidism.