تاثیر تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص‌های قلبی_عروقی، bmi و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه‌ وزن

مقدمه: ریباند ترامپولین ورزش‌های جذاب و نوین سال های اخیر می باشد، بنابراین هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص های قلبی عروقی، شاخص توده بدنی و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه‌وزن است.مواد و روش ها: جامعه آماری پژوهش تجربی حاضر 20 نفر از زنان چاق و دارای اضافه‌وزن شهر زاهدان ( kg/m2 lrm; 27.5 le; bmi ) بودند، که در 2 گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم و شرکت کنندگان گروه تمرین 6 هفته 4 جلسه‌ای و هر جلسه 1.5 ساعت با استفاده از تشک ترامپولین تمرین کردند. شاخص های فیزیولوژیکی، توده بدنی و لیپیدی در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه گیری شد. برای آنالیز داده ها از روش آماری t وابسته و مستقل و آزمون آنکوا با کمک نرم‌افزار spss21 استفاده شد و سطح معنی داری نیز p ≤0.05 در نظر گرفته شد.یافته ها: نتایج کاهش معنی داری را در مقادیر ldl (از 1.52 ± 92.90 به 3.81 ± 73.10)، کلسترول (از 1.96 ± 182.10 به 6.32 ± 166.30)، تری گلیسرید (از 1.33 ± 108.30 به5.35 ± 95.30) و شاخص توده بدنی (از 1.07 ± 29.44 به 1.02 ± 27.38) و افزایش معنی داری در مقادیر hdl (از 2.75 ± 59.60 به 3.09 ± 77.00) و حداکثر اکسیژن مصرفی (از 1.31 ± 45.50 به 1.31 ± 57.80) را در پس‌آزمون گروه تمرینی نسبت به مقادیر پیش‌آزمون خود نشان داد (0.05> p). همچنین این تغییرات در گروه تجربی نسبت به مقادیر پس‌آزمون گروه کنترل نیز وجود داشت (0.05> p).بحث و نتیجه گیری: 6 هفته تمرین ریباند ترامپولین بر کنترل نیمرخ لیپیدی، شاخص های قلبی عروقی و شاخص توده بدنی زنان چاق دارای اضافه‌وزن تاثیرات سودمندی داشت؛ احتمالاً بتوان این پروتکل تمرینی را برای بهبود این شاخص‌ها در گروه‌های هم‌جنس مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن بویژه جهت تنوع تمرین، پیشنهاد کرد.

Effect of Trampoline rebound exercises on cardiovascular indices, body mass index, and lipid profile of obese and overweight women

Background: Trampoline rebound is one of the recent interesting exercises. The present study aimed to investigate the effect of six weeks of trampoline rebound exercises on cardiovascular indices, body mass index, and lipid profile of obese and overweight women.Materials and Methods: The statistical population of the present quasiexperimental study consisted of 20 obese and overweight women in Zahedan ( (BMI) le;27.5 kg/m2), and randomly assigned to two groups of exercise (n=10) and control (n=10). The subjects participated in four 90min sessions of rebound trampoline exercises for six weeks using a trampoline mat. Physiological, BMI, and lipid parameters were measured in two stages of pretest and posttest. Data were analyzed in SPSS software (version 21) using independent and dependent ttest, as well as an ANCOVA test. A pvalue less than 0.05 was considered statistically significant.Results: The results demonstrated a significant decrease in posttest values ​​of LDL (from 92.90 ±1.52 to 73.10 ±3.81), cholesterol (from 182.10 ±1.96 to 166.30 ±6.32), triglyceride (from 108.30 ±1.33 to 95.30 ±5.35), and body mass index (29.44 ±1.07 to 27.38 ±1.02), as well as a significant increase in HDL (from 59.60 ±2.75 to 77.00 ± 3.09) and Vo2max (from 45.50 ±1.31 to 57.80 ±1.31) in posttest of the training group, compared to their pretest (P<0.05). Furthermore, there were the same changes in these parameters in the exercise group, compared to the posttest values ​​of the control group (P<0.05).Conclusion: As evidenced by the results of this study, six weeks of trampoline rebound training had beneficial effects on controlling lipid profile, cardiovascular indices, and body mass index of obese and overweight women. This training protocol is suggested to improve these indicators in the same groups with obesity and overweight, especially for the variety of exercises.