فعالیت های ورزشی، تغذیه و ‌سلامت روانی افراد جامعه در ‌زمان شیوع بیماری‌کووید-19: مطالعه مروری

مقدمه: در پایان دسامبر 2019 گسترش یک بیماری عفونی جدید در شهر ووهان چین گزارش شد که رسما توسط سازمان بهداشت جهانی (who) به عنوان کووید19 نامگذاری گردید. این بیماری همه گیر نه تنها میزان بالای مرگ و میر ناشی از عفونت ویروسی را به همراه دارد بلکه سبب فاجعه روانی در سراسر جهان شده است. عدم قطعیت و پیش بینی ناپذیری این بیماری، پتانسیل بالایی برای ترس روانی از سرایت بیماری دارد. برای پیشگیری از شیوع بیشتر کووید19 ممکن است به دلیل کمبود واکسن، مداخلات غیردارویی، قرنطینه و رعایت فاصله گذاری اجتماعی لازم باشد، اما اجرای این سیاست های بهداشتی علیرغم پیامدهای مثبت، موجب اثرات منفی روانشناختی در سطح جامعه شده است.ترس از بیماری، ترس از مرگ، انتشار اخبار غلط و شایعات و کاهش روابط اجتماعی، سلامت افراد جامعه را تهدید می نماید. هنوز مشخص نیست که تاثیرات این موضوع بر سلامت روانی در چنین دوری گزینی و انزوای طولانی مدت اجتماعی تا چه اندازه و به چه نحوی خواهد بود. بطوریکه احتمالا در دوران پسا کرونا، با شمار زیادی از افرادی که با مشکلاتی مانند اضطراب، وسواس، خود بیمار انگاری، افسردگی و اختلالات روانی دچار شده اند روبرو خواهیم شد. بنابراین با کمک گرفتن از راه حل های مناسب جهت جلوگیری از این پیامدها باید افراد را از حالت تنهایی و درون گرایی به یک وضعیت فعال و پرتحرک تشویق کرد. تحرک بدنی و انجام ورزش منظم و استفاده از تغذیه مناسب یکی از راههای جلوگیری از این گونه اختلالات روانی می تواند باشد.

Physical activities, nutrition, and mental health of people in the community during the outbreak of coronavirus disease 2019: A review study

Background: At the end of December 2019, the spread of a new infectious disease was reported in Wuhan, China, which was officially named coronavirus disease 2019 (COVID19) by the World Health Organization. The epidemic not only causes high rates of death due to viral infections but also has led to psychological catastrophe worldwide. Uncertainty and unpredictability of this disease have created a high potential for psychological fear of disease transmission. To prevent further outbreaks of COVID19, it may be necessary to adopt such measures as nonpharmacological interventions, quarantine, and social distancing due to vaccine shortages. However, the implementation of these health policies, despite the positive consequences, has created negative psychological effects on society. Fear of disease, fear of death, spread of false news and rumors, and reduction of social relations threaten the health of people in society. It is not yet clear that how much and to what extent this issue will affect mental health in such longterm social isolation. It is supposed that the postCOVID19 era will be coincided with the emergence of a large number of individuals with such problems as anxiety, obsession, hypochondriasis, depression, and mental disorders. Therefore, the adoption of appropriate solutions to prevent these consequences would contribute people to be encouraged to move from a loneliness and introversion state to an active and energetic one. Regular physical activity and exercise and proper nutrition can be among the ways to prevent such mental disorders.