بررسی اثر بخشی هشت هفته تمرین عملکردی با شدت زیاد بر سطوح سرمی عوامل موثر بر سلامت مغز در مردان و زنان سالمند

مقدمه: تمرین عملکردی با شدت زیاد به خوبی توسط افراد سالمند قابل اجراست اما اثر این نوع تمرین بر عوامل سرمی مرتبط با سلامت مغزی بررسی نشده است. بنابراین، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر تمرین عملکردی با شدت زیاد بر سطوح سرمی bdnf، igf1 و vegf مردان و زنان سالمند بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 23 نفر (7 مرد و 16 زن) به دو گروه تجربی (16 نفر) و کنترل (7 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی پروتکل تمرینی که شامل شش حرکت بود را سه جلسه (هر جلسه 25 دقیقه) در هفته، برای هشت هفته انجام دادند. حرکات با شدت تمام برای 30 ثانیه اجرا می شدند. بین هر دور 15 ثانیه و بین هر حرکت 2 دقیقه استراحت وجود داشت. برای تحلیل داده ها از آزمون های t زوجی و کوواریانس استفاده شد و سطح معنا داری p<0.05 تعیین شد.یافته ها: نتایج نشان داد در گروه تجربی مقادیر سرمیbdnf (p=0.0005, +11.37), vegf (p=0.0005, +7.49), igf-1 (p=0.001, +3.91), ldl (p=0.004, -3.33) و (p=0.004, +7.48) به طور معناداری تغییر کرد. در گروه کنترل مقادیر سرمی bdnf (p=0.149, +1.58), igf-1 (p=0.486, +0.27), ldl (p=0.897, +0.14) و hdl (p=0.534, +1.10) به طور غیرمعنادار و vegf (p=0.01, +0.67) به طور معناداری تغییر کرد. نتایج آزمون کوواریانس اختلاف معناداری را بین دو گروه در همه متغیرها نشان داد (0.05>p).بحث و نتیجه گیری: هشت هفته تمرین عملکردی با شدت زیاد در مردان و زنان سالمند، سطوح سرمی عوامل مرتبط با سلامت مغزی را افزایش می دهد. بنابراین، انجام این تمرینات برای بهبود عملکرد مغزی در سالمندان پیشنهاد می شود.

Investigation of the effectiveness of eight weeks of high-intensity functional training in serum levels of factors affecting brain health in elderly men and women

Background: Highintensity functional training can be well performed by the elderly; however, the effect of this training on brainhealthrelated factors has not been studied yet. Therefore, this study aimed to investigate the effect of eight weeks of highintensity functional training on serum levels of BDNF, IGF1, and VEGF in elderly men and women.Materials and Methods: This quasiexperimental study included 23 subjects (7 males and 16 females) who were divided into experimental (n=16) and control groups (n=7). The experimental group performed a training protocol consisting of six exercises in three sessions (each session was 25 min) per week for eight weeks. The exercises were performed at allout intensity for 30 sec. There was a 15sec rest between each set and a twomin rest between each exercise. Paired samples ttest and ANCOVA were used to analyze the data, and a pvalue less than 0.05 was considered statistically significant.Results: The results showed that the serum levels of BDNF (P=0.0005, +11.37), VEGF (P=0.0005, +7.49), IGF1 (P=0.001, +3.91), LDL (P=0.004, 3.33), and HDL (P=0.004, +7.48) changed significantly in the experimental group. On the other hand, in the control group, serum levels of BDNF (P=0.149, +1.58), IGF1 (P=0.486, +0.27), LDL (P=0.897, +0.14), and HDL (P=0.534, +1.10) had no significant changes; however, VEGF (P=0.01, +0.67) significantly changed. The results of ANCOVA showed a significant difference between the two groups regarding all variables (P<0.05).Conclusion: Eight weeks of highintensity functional training in elderly men and women increases the serum levels of brain healthrelated factors. Therefore, functional training is recommended to improve brain function in the elderly.