تاثیر حاد تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون تداومی و تناوبی بر هورمون رشد، عامل شبه انسولینی - 1 و لاکتات در مردان جوان غیرورزشکار

مقدمه: هدف از این پژوهش، مقایسه پاسخ های هورمونی و متابولیکی به سه نوع تمرین مقاومتی در مردان جوان غیر ورزشکار بود.مواد و روش ها: 40 آزمودنی با میانگین سنی 1.50 ±22.56 سال و شاخص توده بدنی 55/ ±23.75 کیلوگرم بر مترمربع به طور تصادفی در چهار گروه مساوی قرار گرفتند 1 تمرین مقاومتی شدت پایین (20 %یک تکرار بیشینه) با محدودیت جریان خون تداومی 2 تمرین مقاومتی شدت پایین (20 %یک تکرار بیشینه) با محدودیت جریان خون تناوبی 3 تمرین مقاومتی سنتی (80 %یک تکرار بیشینه) بدون انسداد 4 گروه کنترل. آزمودنی ها حرکت جلو بازو با هالتر را در4 نوبت تا حد خستگی و با فاصله 1 دقیقه استراحت بین ست ها انجام دادند. نمونه گیری خونی قبل و یک ساعت بعد از جلسه تمرین انجام شد. برای تحلیل داده ها از آزمون تی وابسته (مقایسه ی درون گروهی) و تحلیل واریانس یکطرفه (مقایسه ی بین گروهی) استفاده شد (0.05>p).یافته ها: میزان هورمون رشد و لاکتات در هر سه گروه تجربی نسبت به حالت پایه، افزایش معنی داری را نشان داد (0.001>p)، در حالی که فاکتور رشد شبه انسولین در هیچ یک از گروه ها افزایش معنی داری نداشت. نتایج بین گروهی نشان داد که بعد از یک جلسه تمرین، مقادیر هورمون رشد و لاکتات در بین سه گروه تجربی تفاوت معنی داری نمی کند. بحث و نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات مقاومتی کم شدت همراه با محدودیت جریان خون تداومی و تناوبی از لحاظ تغییرات هورمونی و متابولیکی مشابه تمرین مقاومتی سنتی اثر بخش هستند.

The Acute Effect of Resistance Exercise Training with Continuous and Intermittent Blood Flow Restriction on Growth Hormone, Insulin-Like Factor-1 and Lactate in Non-Athletic Young Men

Background: The aim of this study was to compare hormonal and metabolic responses to three types of resistance exercise trainings in nonathlete young men.Materials and Methods: 40 subjects with the mean age of 22.56 ± 1.50 and the BMI of 23.75 ± 55.5 kg/m2 were randomly divided into four equal groups: (a) low intensity resistance training (20% one repetition maximum) with continuity of blood flow restriction (BFR), (b) low intensity resistance training (20% one repetition maximum) with intermittent BFR, (c) traditional resistance training (80% repetition maximum) with no BFR, and (d) the control group. Subjects performed the barbell curl 4 times until exhaustion and with a 1minute rest between the sets. Blood sampling was performed before and one hour after the exercise session. Dependent TTest (intragroup comparison) and OneWay Anova (intergroups comparison) were used to analyze the data (P le;0.05).Results: The levels of growth hormone and lactate in all three three experimental groups showed a significant increase compared to the baseline (P le;0.001), while insulinlike growth factor was not increased significantly in any of the groups. Intergroup results showed that after a training session, the levels of growth hormone and lactate were not changed significantly between the three experimental groups.Conclusion: It seems that lowintensity resistance exercise trainings and continuous and intermittent blood flow restriction are effective in terms of hormonal and metabolic changes similar to traditional resistance exercise trainings